身體老化的速度，遠比你想像中的還要快。
大約18歲時，人就定型了，之後就只會長粗、長油；25歲以後開始老化；30歲以後，老化的速度加快。
你是不是也曾經如此：
不管熬夜熬得多晚，只要洗個臉，又可以精神奕奕的出門工作；不論大小聚餐，放肆的大吃一頓，就算再加上續攤，身材上也不曾留下任何痕跡。
但是，現在還是如此嗎？
曾幾何時，只要不能一夜安眠，第二天就掛上了「熊貓眼」，引得大家詢問是不是工作壓力不堪負荷；雖然從不敢輕易把健身房的時段從行程中擠掉，但是小腹經常還是難以控制的速度浮現。
到底是怎麼了？
隨職務爬升慢慢增加的薪水，才剛足以負擔心裡想望的精緻裝扮，但體型、外貌似乎已經配不上裝扮的要求。
戴上精心挑選的戒指，但手一伸出去，就讓人識破了你的資深。
為什麼？
其實答案很簡單，就是我們的身體開始老化了。
「人到了大約25歲以後，就開始老化，30歲以後，老化的速度更快」。 台安醫院家醫科醫生指出。
原來，我們身體變化的速度，遠比想像中快。
才走到30歲界線的兩邊，我們的心理還停留在恣意揮霍的20歲青春期、事業才開始加速往上衝，但是我們的身體，已經開始走下坡。
逐漸的，我們的皮膚不一樣了、體型也在不知不覺中變了樣。
真相很嚴酷，不僅僅是外表問題,其實更嚴重也開始有健康問題，而我們卻可能忽視了。
我們的身體外表的些微變化，譬如: 可能出現在我們自己,或是較自己年長的親友身上.....
頭髮逐漸稀疏，臉上皺紋斑點明顯多了，睡眠品質越來越差，半夜起床小解次數增多，臉上肌肉漸漸鬆弛，體能狀況一日不復一日，體檢身體器官功能數據越來越多項不合格......
沒有誰真的能倒轉生理時鐘，但是我們可以趕在變化啟動之初，及早瞭解、及早調整自己的習慣，讓外表的最佳狀態， 保持得久一點、好一點。